Accompagnement de l'expérience de soi - Thérapeutes Soins et Bien-Être (Barral à Die)

L’accompagnement de l’expérience de soi, c’est quoi ?

Faire l’expérience de soi repose sur un équilibre entre le corps, la pensée et les émotions. Je vous accompagne dans la recherche de cette harmonie par l’expérience : la connaissance du corps et des émotions supposent la conscience de ses possibilités mais aussi de ses limites, autrement dit de la faculté de se connaître soi-même.

Qui pratique l’accompagnement de l’expérience de soi à l’Espace « Soins & Bien-Être » ?

Claire Pereira

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Une séance d’accompagnement de l’expérience de soi : pour qui ? pour quoi ? comment ?

Parfois dans le quotidien, on peut se sentir submerger par ses pensées, ses émotions ou encore par des douleurs corporelles. La conscience de soi permet de faire un pas de côté par rapport aux ressentis afin de trouver en vous-même un espace de calme pour observer et se sentir exister.

Cela peut s’adresser à toute personne qui rencontre des difficultés corporelles :

vous vous sentez aux prises avec vos pensées ou vos émotions
vous ne sentez pas votre corps ou au contraire vous le sentez très fort
vous vous sentez anxieux.se ou angoissé.e
vous vous sentez confus.e, perdu.e ?
Vous sentez un décalage entre ce qui se passe en vous et ce que vous en percevez ?

Cette approche peut se pratiquer en individuel ou en groupe.

Par des pratiques corporelles guidées, je vous accompagne dans votre exploration de vous-même. Des pratiques simples et adaptées à chacun.e pour vous permettre de prendre conscience de ce que vous percevez et aller à la rencontre de vous-même.

Exemples de pratiques : relaxation, marche consciente, mouvement dirigé, danse, yoga, toucher thérapeutique, exploration sensorielle…

Problèmes ou difficultés pris en charge

Gestion des émotions – Douleurs chroniques – Anxiété – Dépression – Trouble de l’image de soi – Sentiment diffus de mal-être -Sentiment de dissociation – Fatigue