Le Yoga, c’est quoi ?
L’ approche que je propose crée une forme vivante, qui prend soin de l’être dans sa globalité . Alliant souffle, mouvements doux, tonicité, prise de conscience et écoute attentive.
Les postures ne sont pas tenues longtemps, c’est surtout un cheminement d’harmonisation entre intérieur et extérieur, pour retrouver l’unité.
Qui pratique le Yoga à l’Espace « Soins et Bien-Être » ?
Natalia Zamudio
Fanette Choulier
Elise Perrin
Une séance de Yoga : pour qui ? pour quoi ?
Pour tous de 14 ans à 108 ans, puisque c’est le yoga qui s’adapte au pratiquant !
Problèmes ou difficultés pris en charge
Le Yoga offre, par la connexion à notre propre corps, une acuité à ce qui et bon pour nous. Exemple : Bien-être / Fatigue / Gestion des émotions / Maux de dos / Maux de tête / Maux de ventre / Peurs & phobies / Sommeil / Stress & anxiété / Troubles de la circulation / Troubles féminins / Troubles musculaires / Troubles ORL / Troubles urinaires.
Quelques informations utiles sur une séance de yoga :
Déroulement d’une séance
Prise de conscience de la verticalité, du souffle, enchainements debouts, couchés , assis, pour aller vers un posture plus élaborée, tranquillement, pranayama, détente méditative.
Qui pratique le Yoga à l’Espace « Soins et Bien-Être » ?
Natalia Zamudio
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