Yogathérapie

La yogathérapie, c’est quoi ?

L’ approche proposée crée une forme vivante, qui prend soin de l’être dans sa globalité . Alliant souffle, mouvements doux, tonicité, prise de conscience et écoute attentive.

Les postures ne sont pas tenues longtemps, c’est surtout un cheminement d’harmonisation entre intérieur et extérieur, pour retrouver l’unité.

C’est l’alliance des nombreux outils du Yoga (tels que les postures, les techniques de respiration, la visualisation, la méditation, la gestion émotionnelle, l’alimentation, l’adaptation du rythme de vie à sa nature profonde et ses besoins …) dans le cadre d’une problématique / objectifs personnels. Elle propose une vision holistique de l’être et une approche sur différents plans, pour une guérison profonde et non pas symptomatologique temporaire. La personne est engagée dans le processus et des exercices / conseils d’hygiène de vie sont proposés pour continuer le travail entre chaque séance.

Les séances sont indiquées pour (entre autres) :

Pathologies ostéo-articulaires : tendinites, sciatiques, maux de dos récurrents, post-opératoire, traumatisme physique (fracture, entorse, déchirure …), arthrose …
Pathologies digestives : douleurs abdominales, constipation chroniques, ballonnements, troubles du comportement alimentaires, intestin irritable, opérations …
Problématiques du féminin : endométriose, règles douloureuses, sous-fertilité, fuites urinaires, douleurs sexuelles, ménopause, hystérectomie, pré et post natal …
Gestion du stress (anxiété chronique, burn-out, insomnies, état inflammatoire …) et gestion émotionnelle (confiance en soi, connexion à ses émotions, gestion de la colère / peur …)
Entretien de la vitalité et de l’immunité ✨
Prévention : sportifs, préparation à un événement particulier (compétition, changement de vie), entretien de la mobilité et de la force musculaire …

Qui pratique la Yogathérapie à l’Espace « Soins & Bien-Être » ?

Fanette Choulier

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Une séance de Yogathérapie : pour qui ? pour quoi ?

Pour tous de 14 ans à 108 ans, puisque c’est le yoga qui s’adapte au pratiquant !

Problèmes ou difficultés pris en charge

Le Yoga offre, par la connexion à notre propre corps, une acuité à ce qui et bon pour nous. Exemple : Bien-être / Fatigue / Gestion des émotions / Maux de dos / Maux de tête / Maux de ventre / Peurs & phobies / Sommeil / Stress & anxiété / Troubles de la circulation / Troubles féminins / Troubles musculaires / Troubles ORL / Troubles urinaires.

Quelques informations utiles sur la Yogathérapie :

Déroulement d’une séance

Prise de conscience de la verticalité, du souffle, enchainements debouts, couchés , assis, pour aller vers un posture plus élaborée, tranquillement, pranayama, détente méditative.