De multiples approches pour prendre soin de vous

Le Yoga Pré et Post-Natal, c’est quoi ?

Pour la femme enceinte et la jeune maman, afin de vivre au mieux sa grossesse, et son accouchement, de se connecter avec son bébé, de retrouver le lien avec son corps après l’accouchement, d’être plus sereine et préparée.

Accompagnement périnatal à l'Espace Barral de Die

Qui pratique le Yoga pré et post-natal à l’Espace « Soins & Bien-Être »

Fanette Choulier Thérapeute à l'espace Barral de Die

Fanette Choulier

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Une séance de Yoga pré et post-natal : pour qui ? pour quoi ?

Pour la femme enceinte et la jeune maman !

Toute femme ayant envie de prendre soin de soi grâce au Yoga & à la Pleine Conscience.

Problèmes ou difficultés pris en charge

  • Douleurs sacro-iliaques
  • Douleurs symphyse pubienne
  • Douleurs de dos
  • Reflux gastriques
  • Troubles de la digestion (constipation …)
  • Troubles de la circulation veineuse (jambes lourdes, oedèmes)
  • Faiblesse périnéale (fuites, gênes ..)
  • Douleurs périnéales
  • Rééducation périnée et abdominaux post-accouchement
  • Pesanteur abdominale
  • Préparation à l’accouchement
  • Diastasis
  • Envie de prendre soin de soi et de se connecter à son bébé
  • Remise en place du bassin et des viscères après l’accouchement

Quelques informations utiles sur le Yoga pré et post natal :

Déroulement d’une séance

Bilan, définition des priorités et d’objectifs communs, moment d’ancrage, respiration, connexion à ses ressentis.

Pratique de postures selon les objectifs définis ensemble. La pratique est + ou – tonique selon chaque personne, selon l’énergie du moment, l’avancée de la grossesse/ la date de l’accouchement, les besoins du jour.

Relaxation, massage, méditation …

Références et ouvrages

Yoga Sans Dégâts – Bernadette De Gasquet

Qui pratique le Yoga pré et post-natal à l’Espace « Soins & Bien-Être »

Fanette Choulier Thérapeute à l'espace Barral de Die

Fanette Choulier

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Consultez également les approches suivantes :

Salle de soins de l'Espace Soins et Bien-Être de Die
Salle de Massage de l'Espace Soins et Bien-Être de Die
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Espace Barral
7, rue des fabriques 26150 Die – France

Natacha Leriche

Natacha Leriche

Massages bien-être à l’huile et aux huiles essentielles

Nicolas Bertolotti

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Accompagnement individuel / Harmonisation des lieux de vie / énergie de l’intuition

Mina Retali

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Pilates
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