De multiples approches pour prendre soin de vous

Sophrologie à l'Espace Barral de Die

La sophrologie, c’est quoi ?

Qui pratique la sophrologie à l’Espace « Soins & Bien-Être » ?

Pascale Fournier Thérapeute à l'espace Barral de Die

Pascale Fournier

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Une séance de sophrologie : pour qui ? pour quoi ?

Le mot « sophrologie » a été créé en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, le concepteur de la méthode, à partir de trois racines grecques :
« sos » : équilibre, harmonie ; « phren » : esprit, conscience ; « logos » : Science, étude, discours.

C’est une pratique qui vise la conquête ou le renforcement de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

La Sophrologie est un Art de vivre, elle est basée sur des exercices de respiration, d’écoute du corps, de gestion de la pensée, et de visualisation.

Un ensemble de techniques simples et rapides et une aide précieuse pour savoir gérer le stress, l’anxiété, les addictions, les troubles alimentaires, les douleurs chroniques, l’asthme, les acouphènes, les troubles de l’apprentissage et du sommeil et bien d’autres facteurs encore de mal-être.

Mais également, des expériences, un entrainement, une discipline, qui permettent de mieux se connaitre et d’optimiser son potentiel ; apprivoiser ses émotions ; assoir la confiance en soi ;revisiter ses valeurs de vie, croyances et sa relation au plaisir.

Problèmes ou difficultés pris en charge :

Gérer le stress, l’anxiété, les addictions, les troubles alimentaires, les douleurs chroniques, l’asthme, les acouphènes, les troubles de l’apprentissage et du sommeil et bien d’autres facteurs encore de mal-être.

Quelques informations utiles sur la sophrologie :

Déroulement d’une séance
Les séances de Sophrologie se déroulent dans la bienveillance, la confidentialité et s’adaptent au rythme de chacun. Basée sur des exercices de respiration, d’écoute du corps, de gestion de la pensée, et de visualisation. Elle permet de se plonger dans un état de semi-conscience permettant ainsi de se concentrer sur un besoin bien spécifique.

Qui pratique la sophrologie à l’Espace « Soins & Bien-Être » ?

Pascale Fournier Thérapeute à l'espace Barral de Die

Pascale Fournier

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