Un cours d’assouplissement/Relaxation « Slow », c’est quoi ?
Un cours dédié à l’assouplissement et à la relaxation ouvert à tout public adultes et adolescents. Cette pratique a pour objectif d’étirer les muscles, de dénouer les articulations, de poser une attention douce sur sa respiration, afin de prendre soin de soi.
Chaque cours aborde un thème particulier et une technique particulière : étirements au sol et debout, auto-massages, et se clôture par une relaxation.
Qui pratique l’assouplissement/Relaxation « Slow » à l’Espace « Soins et Bien-Être » ?
Mina Retali
Un cours d’assouplissement/Relaxation « Slow » : pour qui ? pour quoi ?
Le cours d’étirement/relaxation « Slow » est complémentaire du cours de Pilates.
Il s’adresse aux adultes, adolescents et seniors qui souhaitent développer leur souplesse, et prendre du temps pour se relaxer.
Problèmes ou difficultés pris en charge
Ce cours est conseillé en cas de maux de dos, insomnie.
Quelques informations utiles sur une séance de Etirement/Relaxation « Slow » :
Déroulement d’une séance de groupe
Les cours ont lieu dans la Salle Forum.
Horaires & Tarifs & Inscription
- Consulter et télécharger le formulaire d’infos et d’inscription en cliquant sur ce lien (format PDF – 2 pages).
- Sur demande auprès de Mina Retali
Et si je souhaite un cours individuel ?
C’est possible ! Le cours individuel vous permet de travailler sur vos besoins spécifiques en Assouplissement/Relaxation « Slow » et Pilates, afin d’aborder plus précisément vos besoins dans la pratique du Pilates et aussi dans la connaissance de votre corps par des exercices d’étirement, de respiration, de conscience corporelle.
Déroulement d’une séance individuelle
La séance dure 1 heure ou 30mn.
Horaires & Tarifs & Inscription
- Consulter et télécharger le formulaire d’infos et d’inscription en cliquant sur ce lien (format PDF – 2 pages).
- Sur demande auprès de Mina Retali
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